Die Multitaskingfalle

Wichtige Charaktere

„Multitasking“  ist ein echtes Schlagwort geworden, es steht als ein Synonym für den erfolgreichen Menschen, der den Anforderungen der globalisierten Welt gewachsen ist. Gleich daneben steht, zweier Wörtchen bedürfend, ein weiteres Schlagwort, das eine sich epidemisch ausbreitende, manchmal tödlich endende Krankheit beschreibt, das „Burn out“. Dass beide Wörter in engem Zusammenhang miteinander stehen, macht dieses Sachbuch ganz deutlich klar. Multitasking macht krank. Das ist die Botschaft der ersten beiden Kapitel des Buches. Untermauert wird diese These durch reichhaltig vorgetragene Sachkenntnis, zumeist basierend auf den neuesten Kenntnissen der Hirnforschung. Die folgenden Kapitel III bis V suchen schon nach Wegen aus der Multitaskingfalle. Dabei helfen wiederum die Erkenntnisse der Neurobiologie, aber auch viele im Lauf der Zeit verschüttet gegangene Binsenweisheiten. So ist es wichtig, das eigene Denken zu verändern, hin zum Wesentlichen und vor allem hin zu mehr Konzentration und mehr Freude an dem, was wir tagtäglich tun. Es gilt, nicht mehr einfach nur mit dem ständig multitaskendem Strom zu mitzuschwimmen, sondern wieder die Kraft der eigenen positiven Gefühle zu entdecken. Denn wir leben immer nur im Hier und Jetzt und nicht in der Zukunft oder in der Vergangenheit – eine Tatsache, die den meisten gefühlsmäßig wohl nicht mehr bewusst ist. Nachdem die grundlegenden Tatbestände, die aus der Multitaskingfalle heraus führen könnten, erläutert wurden, gehen die Autoren zu konkreteren Handlungsanweisungen über, die den Alltag ungemein entstressen sollten. Zuerst gilt es den Hauptstressor E-Mail zu entmachten (die sozialen Netze werden noch ausgeklammert). Dann werden eine Reihe von Handlungsprinzipien vorgestellt, die sich jedoch primär auf die Bewältigung des Berufsalltags beziehen. So werden auch Kommunikationsverhalten im Beruf und Führungsstil behandelt. Kapitel V sieht den Leser dann schon am Ziel der Reise. Er arbeitet zwar immer noch viel, kann jedoch Ruhephasen genießen und sich einzelnen Aufgaben mit der gebotenen Konzentration widmen. Ein Schlusswort, Hinweise zu weiterführender Literatur und Anmerkungen runden dieses Sachbuch ab.

Zitate

„Ihre Gewohnheit wird der größte Feind sein, dem Sie auf diesem Weg begegnen, sofern Sie ihren Alltag schon immer damit begonnen haben, einige Routineaufgaben zu erledigen und die Bedürfnisse anderer zu befriedigen (zum Beispiel E-Mails lesen und beantworten). Es ist entscheidend, hier einen Schnitt zu machen. Wenn es Ihnen gelingt, der verlockenden Einfachheit zu widerstehen und den größten Bären als erstes zu erlegen, werden Sie sich wie ein Sieger fühlen und Ihr Pensum schaffen.“

„Nun haben wir alles Nötige getan, um einen hilfreichen äußeren Rahmen zu gestalten. Doch tückischer als die Ablenkung von außen sind die, die wir uns selbst bereiten. Auch unser Gehirn betreibt oft Multitasking, ohne dass wir es wollen. …Bei einer Sache zu bleiben ist ein fortwährender Kampf. Dabei handelt unser Gehirn in jedem Augenblick neu aus, worauf sich unsere Aufmerksamkeit richtet.“

„Auch wenn es am Anfang nur ein paar Minuten sind, ist das in Ordnung, wenn Sie eben genau diese Zeitspanne ohne Mühe bei der Sache bleiben können. Nach und nach werden Sie feststellen, dass diese Zeitfenster wie von selbst immer länger geöffnet bleiben. Ein solches Training der Selbstkontrolle ist der wichtigste Schritt, um nicht permanent in die eigene Falle zu tappen.“

„Wie wahr, weder können wir das Multitasking, noch brauchen wir es.“

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